AcroYoga workshopy s Acromaniacs | MOVE Dance Studio Ostrava

nahrávám mapu....



Datum - čas
16.02.2019
14:30 - 17:00

Místo konání
Cooltour Ostrava

Kategorie


AcroYoga workshopy s Acromaniacs

Na únor jsme pro vás nachystali intenzivní acroyoga víkend s Acromaniacz v MOVE Dance Studiu!
Postará se o vás Anežka Rabas, Marek Petráček a Jan Lan – trio nadšenců do párové akrobacie, pro které je akrobacie zábavou, obsesí a životním stylem!Program bude následovný:
PÁTEK 15- února: 18-20:30 – All levels
První blok bude otevřený začátečníkům i pokročilejším. Budeme ukazovat základní pozice v L-basingu, případně pozice ve stoje. Tyto pak budeme rozvíjet variantama pro pokročilejší.SOBOTA 16. února: 10-12:30 – Acro flow / mírně-středně pokročilí
Pojedeme postupně jednotlivé pozice a prvky, které postupně budeme spojovat do sekvence. Budeme přecházet mezi pozicemi vleže (L-basing) a ve stoje. Pro tento blok je vhodné umět Shoulderstand a Star.SOBOTA 16. února: 14:30-17 – Popy + ikariany / mírně-středně pokročilí
Odpoledne začneme s jednoduššími popy a pak vás provedeme úvodem do ikarianů, kdy letec na moment letí úplně bez kontaktu vzduchem, a pak zase přistává. Všechno bude bezpečné, cvičíme se spottery. Prerekvizity: báze měkká chodidla 😉

NEDĚLE 17.února 10-12:30 – F2H a H2H / mírně-středně pokročilí
Poslední blok je hodně technický. Potrénujeme stojky a potom v akru probereme správnou techniku foot to handů a hand to handů. Podle úrovně skupiny budeme přidávat různé nástupy, kalibrace a progrese k těžším pozicím. Prerekvizity: zdravá zápěstí, stojka klidně se spotterem, Star

CENY ZA OSOBU:
za všechny čtyři bloky 1900 Kč
pouze na sobotu a neděli: 1600 Kč
pouze na pátek: 500 Kč

Více informací o lektorech a praktické tipy najdete na https://www.acromaniacz.com/

iCal