Opava – pravidelné tréninky regenerace, otužování, relaxace

nahrávám mapu....



Datum - čas
02.04.2020
19:00 - 21:00

Místo konání
Sakura Dojo Opava

Kategorie


Pravidelné tréninky regenerace, otužování, relaxace

Cítíš, že potřebuješ v životě změnu, impuls? Hledáš inspiraci a motivaci, podporu ostatních, chceš si aktivně odpočinout a zregenerovat tělo i svou mysl? Jsi aktivní sportovec, makáš na sobě, máš stresu a starostí nad hlavu?
V našem životě je také důležitý odpočinek, relaxace a regenerace.

Nemáš čas přijít na naše celodenní nebo víkendové semináře o otužování a zdravém dýchání? Nabízíme ti možnost se vše naučit postupně a tempem, jaké ti vyhovuje.

Přijď mezi nás do SAKURY CENTRA v Opavě na ulici Sadová 120/14! Sakura je pro takové aktivity jako stvořená, nádherný prostor v centru Opavy, kde už jen chvíli pobýt přináší klid a pohodu.

Co se naučíš? Co získáš?

Prostě zdraví, vitalitu, psychickou pohodu, i vnitřní sílu občas vystoupit ze své komfortní zóny a objevit v sobě skrytou sílu.

Pravidelně každý čtvrtek večer se naučíš a zdokonalíš se v metodách, které používáme a praktikujeme.

Metody, které používáme, jsou jednoduché, funkční a vědecky ověřené. Budeme probírat nejen teorii, ale hlavně praxi.

Naučíš se:
– zdravě dýchat
– speciální ozdravné dechové techniky
– jak se snadno a bez nepříjemného stresu otužovat
– meditační a relaxační techniky
– zdravě se hýbat a zpevnit tělo – yoga, strečink.

Otužování bude probíhat v otužovacím bazénku v Sakuře nebo na Stříbrném jezeře. K dispozici je šatna na převlečení, sociální zařízení a sprchy na umytí.

Kdo tě bude učit?
Jiří Uhlíř – lektor otužování a zdravého dýchání
Jakub Minglasek Ihnatišin – kondiční trenér
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek – junior lektor otužování a ozdravných dechových technik
naši inspirativní hosté, které si budeme postupně zvát a co tě můžou posunout, ale i Ty sám svým přístupem osobními znalostmi a dovednostmi.

Délka lekce bude vždy min. 1 hodinu, ale koho čas netlačí můžeme společně pobýt déle, třeba v místní čajovně dát si čaj a sníst něco dobrého, nebo posedět u krbu, zatančit si, zahrát si na přírodní hudební nástroje, …

Cena je dobrovolný příspěvek lektorovi ve výši min. 100 Kč/os/lekci. Je možné zakoupit si zvýhodněnou permanentku na 10 vstupů.

Přihlášky na lekce zasílejte nejpozději do středy 12 hodin na mail uhlir.jiri@gmail.com.

FB stránka SAKURA centrum Opava – https://www.facebook.com/groups/2024392687881322/requests/

(text pořadatele)
Přidejte se k akci na Facebooku.

iCal